Que manger pour traiter la prostate : sujets d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours et recommandations alimentaires scientifiques
La santé de la prostate est l'un des centres d'attention des hommes. Au cours des 10 derniers jours, les discussions sur des sujets tels que la « prostatite » et « l'hyperplasie de la prostate » ont continué à se multiplier en ligne. Combinant les dernières recherches médicales et des discussions en ligne animées, cet article compile un guide diététique scientifique pour aider à améliorer la santé de la prostate grâce à l'alimentation.
1. Top 5 des recherches les plus populaires sur Internet concernant la prostate au cours des 10 derniers jours
| Classement | mots-clés | volume de recherche maximal | symptômes associés |
|---|---|---|---|
| 1 | Thérapie diététique pour la prostatite | 82 000 | Mictions fréquentes/douleurs périnéales |
| 2 | Lycopène | 67 000 | hyperplasie de la prostate |
| 3 | Avantages des graines de citrouille | 54 000 | Augmentation de la nycturie |
| 4 | Supplément de zinc | 49 000 | faible immunité |
| 5 | Thé vert et prostate | 38 000 | soulagement de l'inflammation |
2. Six catégories d'aliments recommandés pour le traitement de la prostate
| catégorie alimentaire | représente la nourriture | ingrédients actifs | Mécanisme d'action |
|---|---|---|---|
| aliments contenant du zinc | Huître/Bœuf/Sésame | Élément en zinc | Régule la sécrétion d'hormones mâles |
| aliments antioxydants | Tomate/Pastèque/Pamplemousse | Lycopène | éliminer les radicaux libres |
| Aliments oméga 3 | saumon/graines de lin | acides gras insaturés | effet anti-inflammatoire |
| planter des graines | Graines de citrouille/graines de tournesol | Phytostérols | inhiber la prolifération |
| Légumes crucifères | brocoli/chou | Glucosinolates | Fonction de désintoxication |
| aliments diurétiques | Melon d'hiver/orge | Potassium | Soulager les difficultés à uriner |
3. Liste des tabous alimentaires pour les patients prostatiques
Selon un récent entretien avec un urologue d'un hôpital tertiaire, les aliments suivants peuvent aggraver les symptômes :
| Catégories tabous | aliment spécifique | effets indésirables |
|---|---|---|
| Épicé et excitant | Chili/Moutarde/Curry | Augmenter la congestion |
| aliments riches en graisses | Viande grasse/aliments frits | favoriser l'inflammation |
| boissons alcoolisées | Bière/alcool | stimuler les glandes |
| caféine | Thé/café fort | augmentation de la fréquence urinaire |
4. Référence du plan de thérapie diététique sur 7 jours (recommandé par un nutritionniste au cours de la semaine dernière)
| petit déjeuner | déjeuner | dîner | Repas supplémentaire |
|---|---|---|---|
| Porridge de millet à la citrouille + œuf à la coque | Ragoût de Bœuf aux Tomates + Brocoli à l'Ail | Bar vapeur + concombre froid | yaourt sans sucre |
| Pain de blé entier + lait de graines de lin | Soupe de riz brun + tofu aux huîtres | Salade De Poulet + Pomme De Terre Violette | kiwi |
5. Rappel spécial des experts
1. L’alimentation ne peut pas remplacer un traitement médicamenteux et les symptômes aigus nécessitent un traitement médical rapide.
2. Il est recommandé de maintenir la consommation quotidienne d'eau au-dessus de 2 000 ml.
3. Adhérez à un exercice modéré et à un ajustement de votre régime alimentaire pour de meilleurs résultats.
4. Effectuer des contrôles PSA réguliers (une fois par an est recommandé pour les plus de 50 ans)
La fonction de la prostate peut être efficacement maintenue grâce à un régime alimentaire combiné à un mode de vie sain. Si les symptômes persistent pendant plus de 2 semaines, assurez-vous de vous rendre au service d'urologie d'un hôpital ordinaire.
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